Online trénink

Ahoj, doposud jsem vyčkával, jak se situace bude vyvíjet. Samozřejmě na tebe myslím a nezapomněl jsem 🙂 

Vzhledem k tomu, že karanténa nás v nejbližší době asi neopustí, rozhodl jsem se svým klientům nabídnout jako alternativu online trénink. Už jsem to vyzkoušel a překvapivě to jde mnohem lépe, než jsem čekal. Není třeba mít obavy. Takže pokud se ti po mně stýská, nabízím možnost, jak si společně zacvičit a alespoň částečně náš stávající režim cvičení udržet 🙂

Pokud do toho chceš jít, budu potřebovat vědět:

1. máš doma nějaké cvičební pomůcky? (hrazda, TRX, míček, velký míč, činky, expander…)
2. jak velký prostor máš na cvičení?
3. můžeš skákat nebo to nejde? Abychom nerušili sousedy 😀
4. jaké časy můžeš věnovat cvičení (kdykoliv, dopoledne, odpoledne…?)
5. cokoliv dalšího, co tě napadne 🙂

Můžeš mi napsat přímo na trener@adampesek.cz nebo kamkoliv jinam 🙂 Podle toho, jaké máš možnosti bych vymyslel trénink. Zároveň bychom se domluvili, jak se technicky spojíme (FaceTime, WhatsApp nebo cokoliv jiného…).

Pro info, papíry s přehledem vyčerpaných tréninků mám bohužel ve fitku, takže bychom to pak dořešili až se znovu otevře 🙂

Pokud tě tato forma neláká, tak to chápu. Zachovej prosím v tom případě alespoň nějakou pohybovou aktivitu. Cviků na doma znáš určitě dost, případně jdi ven na kolo, běhat nebo cokoliv jiného. Každá minuta pohybu se počítá. Těším se opět na společný trénink buď online, nebo budoucnu opět ve fitku 🙂